パーソナルトレーナーって何?

パーソナルトレーナーとは、個人のトレーニングを指導する専門のトレーナーです。

トレーニングをアシストする家庭教師のような存在とお考えください。

具体的には、トレーニングのメニューを組み立て、トレーニングの最中は正しいフォームやペース配分などを事細かに指導します。

パーソナルトレーナーの派遣業者もあり、スポーツ選手のみならず、一般の方のダイエットやリハビリの指導を行なうトレーナーもいます。

トレーニングに加えて、筋力アップやダイエットに貢献する食事メニューを立案してくれるトレーナーもいます。

パーソナルトレーナーは欧米から取り入れられたシステムです。

日本では現在のところ、フィットネスクラブにいるような会員向けのスタッフトレーナー(1トレーナー対複数の生徒)が主流ですが、欧米ではパーソナルトレーナーが主流となっています。

メリットとしては、やはりトレーニングの質が向上する点が有用です。

個別のメニューを個人の体力、体調に合わせて立案するため、効果的なトレーニングを受けることができます。

日本では今のところプロのスポーツ選手による利用が主流ですが、徐々に一般の方の利用も増えてきているようです。

利用者のニーズとしてはやはりダイエット目的の方が多く、栄養管理や毎日の運動メニューを一任している方も多いようです。

医療の現場では、リハビリ目的で利用するケースが増えてきています。

数人の患者をパーソナルトレーナーが受け持ち、それぞれ個別のメニューを指導する、というシステムが全国的に整いつつあるようです。